명상하는 마음 - 고요 속에서 온전한 나로 빛나는 시간

<나의 아저씨> 「어른」, <이태원 클라쓰> 「돌덩이」 등 노랫말로 깊은 울림을 전해온 작사가 이치훈이 첫 에세이 『명상하는 마음』을 출간했다. 20년간 내면을 들여다보며 감정을 길어 올려온 그는, 그 작업의 본질이 ‘명상’과 닿아 있었음을 고백하며 고요 속에서 마음의 노래를 듣는 방법을 풀어낸다.



음악명상 그룹 ‘케렌시아’ 대표이자 KAIST 명상과학연구소에서 활동해온 저자는 음악을 매개로 한 마음챙김 경험과 노랫말 뒤에 숨겨진 내면의 이야기를 함께 전한다. 직접 녹음한 명상 가이드와 플레이리스트를 통해 독자가 음악과 함께 고요한 시간을 경험하도록 구성했으며, 빠르게 흘러가는 일상 속에서 자신만의 고요를 찾는 방법을 제시한다.



최인아·곽정은 강력 추천!



“어른이 된다는 건, 내 안에 고요를 하나 마련하는 일”



<나의 아저씨> OST 「어른」 작사가이자 명상 지도자 이치훈

흔들리는 삶을 단단하게 붙잡아줄 첫 에세이 출간!



<나의 아저씨> 「어른」, <이태원 클라쓰> 「돌덩이」, 포레스텔라 「이계절의 꽃」 등 단단하고 섬세한 노랫말로 수많은 이들에게 깊은 울림을 전해온 작사가 이치훈이 첫 에세이 『명상하는 마음』을 출간했다. 20년간 내면의 감정을 들여다보고 자기만의 언어로 길어 올려온 그는, 이번 책에서 그 작업의 본질이 ‘명상’과 닿아 있었음을 고백한다. 노랫말을 쓰기 위해 자신의 내면을 오래 들여다보고, 그 고요 속에서 떠오른 감정들을 있는 그대로 담아내는 과정이야말로 하나의 명상이라는 것이다.

『명상하는 마음』에는 그가 명상 지도자로서 체득해온 ‘고요 속에서 마음의 노래를 듣는 방법’을 담았다. 음악명상 그룹 ‘케렌시아’의 대표이자 KAIST 명상과학연구소에서 활동해온 저자는, 음악을 매개로 한 마음챙김의 경험을 구체적인 사례를 통해 풀어낸다. 또한 노랫말 뒤에 숨겨져 있던 진솔한 내면의 이야기와, 일상에서 실천할 수 있는 명상 방법을 함께 제시한다. 특히 책에는 저자가 직접 녹음한 명상 가이드와 음악명상 그룹 ‘케렌시아’의 플레이리스트가 수록되어 있어, 독자들이 음악과 함께 고요한 명상의 시간을 직접 경험헐 수 있도록 구성했다. 빠르게 흘러가는 일상 속에서 자신만의 고요를 찾고자 하는 이들에게, 세상의 소음을 잠시 끄고 마음을 정돈할 수 있는 시간을 선물하는 책이다.



“명상을 통해 자신에게 당도한 이야기가

그의 노랫말처럼 아름답고 단단하게 적혀 있다.” _최인아(최인아책방 대표, 작가)



“마음이 무너진 당신에게, 삶의 혜안을 원하는 당신에게

기꺼이 이 책을 권하고 싶습니다.” _곽정은(한양대학교 상담심리대학원 겸임교수, 작가)